1 选择旅行社一定要选门面大的，那种上门服务或者是在写字楼里面租个房子的都不可靠。

　　2 不要只看旅行社的牌子，现在旅行社的门市部门基本都是加盟方式，所以最好找到旅行社最高层的部门。

　　3 考察选择旅行社的时候一定要多比较，不能只听单一的报价，一定要问清楚包含和不包含，尤其是机场建设费，燃油附加费。保险。，和一些自费项目。

　　4 很多旅行社都把价格门堪制定得很低，但是又附加很多必须消费和选择消费，一定要事先做功课。你会发现必须消费的景点都很瞥，稍微好一点的景点都要自己再出钱。

　　5 跟团旅游中最好不要在导游推荐的购物地买东西，尤其是一来质量得不到保证，。二来，剧我所知导游的回扣非常高，我一个朋友在做九寨和峨眉山线路，他告诉我的他的回扣是50％。

　　6 合同签字一定要认真阅读，把每一项条款看清楚。口头承诺永远是假的，有什么要求和问题必需写清楚，才能够作为事后证据。

　　7 如果旅行途中发现自己的团费和其他同团人员价格差异很大，一定要想办法复印同团人员的合同，并且要到他们的联系方式。，旅游局有明确规定，同一个团队的价格差距不能高于15％，也就是最低价和最高价差距不能高于15％。如果高于，它是一定会退钱的。但是前提是有同团人员的合同证据。

　　一忌　不要单独出游。特别是出远门旅游的人，最好与熟悉的人结伴同游，这样既可增添旅游的乐趣，又能互相照顾。

　　二忌　不要无目的的滥游。有的人在出门旅游前既无目标，也无计划，有种“走到哪里黑就在哪里歇”的感觉，避免这种毫无目的的花钱乱逛。

　　三忌　切忌乘车坐船不要争先恐后。

　　四忌　切忌不能暴食暴饮。有的旅游者在旅途中饱一顿，饥一顿，看见好吃的就暴食暴饮，没有好吃的便不吃，这种做法是十分错误的。

　　五忌　万不可在风景区乱涂乱画。这种乱涂乱画，既损坏古迹的完善，也是一种不讲精神文明的行为。

　　六忌　不要语言粗野。旅途中应时时处处讲文明，讲礼貌，不要恶语伤人或与人争吵。

　　七忌　千万不要随地吐痰或大小便。

　　八忌　千万不要任意攀折花草树木。

　　九忌　千万不要轻易交友。在旅游中应注意不要随便与不认识的人深交，以免上当受骗。

　　十忌　尽量不要随身携带重要文件或贵重物品。谨防失密、失窃，造成不应有的严重损失。

　　我们在旅游行途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止 “病从口入”。

　　旅行中的饮食卫生，主要有以下几个方面：

　　◆饮水卫生。

　　一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代水。

　　◆瓜果一定要洗净或去皮吃。

　　吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染处，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。
 
　　◆慎重对待每一餐，饥不择食要不得。

　　高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖（推车卖）的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑。

　　◆学会鉴别饮食店卫生是否合格。

　　合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

　　1、夏季外出旅游时不宜穿黑色的或蓝色的衣服，应穿白色、浅色的或素色衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑。

　　2、夏季外出旅游最好戴一顶草帽，或者带上遮阳伞。 编织草帽的原料多为空心的，有隔热作用。另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。

　　3、夏季外出旅游时，出发时间应该早些，早晨空气新鲜，气候凉爽，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。

　　4、夏季高漫，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。

　　5、在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气候最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此带些防暑药物：如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。

　　一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。

　　如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴，当病人好转时再送往附近医院治疗。